728x90 반응형 습관2 노년기 불면증, 방치하면 '일상 장애' 위험 증가…예방법은? 노년기 불면증, 방치하면 '일상 장애' 위험 증가…예방법은?나이가 들수록 수면의 질이 떨어지는 것은 자연스러운 변화입니다. 하지만 불면증이 만성화되거나 수면제 사용이 잦아지면 단순한 수면 문제가 아닌 '일상 장애'로 이어질 수 있다는 연구 결과가 발표되어 주목을 끌고 있습니다. 📌 수면제, 일시적 도움일 뿐…장기 사용은 '위험 신호'최근 해외 연구에 따르면, 정기적으로 불면증 증상을 겪고 수면제를 복용하는 노인들은 일상생활에 중대한 지장을 줄 수 있는 장애 발생 위험이 매우 높다는 사실이 밝혀졌습니다.해당 연구는 수면제 사용과 불면증의 상호작용이 단순한 불편함을 넘어 신체적, 정신적 기능 저하로 이어질 수 있다는 점을 경고합니다. 특히 노인의 경우, 낙상, 기억력 감퇴, 우울증과 같은 2차적인 건강 .. 2025. 5. 15. 생활 속 작은 습관으로 돈 모으기! 티끌 모아 태산 절약법 💰 생활 속 작은 습관으로 돈 모으기! 티끌 모아 태산 절약법매달 통장을 보면 ‘돈이 다 어디로 갔지?’라는 생각이 드시나요?💸 사실 돈을 모으는 가장 쉬운 방법은 거창한 재테크가 아니라 **작은 생활 습관을 바꾸는 것**입니다.오늘은 **실생활에서 바로 실천할 수 있는 절약 팁**을 소개해 드릴게요! 😊1. 하루 한 잔 커피값 줄이기 ☕ 직장인들이 자주 소비하는 항목 중 하나가 커피입니다. 하지만 하루에 4,500원짜리 아메리카노 한 잔을 사 마시면한 달에 **약 135,000원**이 지출됩니다! 😱✅ 절약하는 방법집에서 **원두 커피나 믹스 커피**를 직접 타서 마시기텀블러를 사용하면 일부 카페에서 **할인 혜택** 제공커피값을 아껴 **적금이나 투자로 전환**하기👉 하루 한 잔씩 줄이면 *.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
